お正月にだらだら～な毎日を送ったせいでお正月あけに３ｋｇも太ってたｙ！
で、1月6日よりダイエット再開。
夜；腹筋30回ｘ２ ストレッチ等
発刊性の入浴剤入れてバスタブに週2回はじっくりつかる。
ガジュツサプリは夜服用。
寝る前にチョコラBB
朝食にはダイエット用の置き換え食事（クッキー）
（1日の摂取カロリーは1,600ｋcal以下に抑えてます）
これで昨日、1月19日、約2週間で３ｋｇマイナス。
やっぱ３ｋｇ違うと ちょときつめのスカートがすんなり入るですよーっ。
がんばってあと５ｋｇは落したいですーっ
で、1月6日よりダイエット再開。
夜；腹筋30回ｘ２ ストレッチ等
発刊性の入浴剤入れてバスタブに週2回はじっくりつかる。
ガジュツサプリは夜服用。
寝る前にチョコラBB
朝食にはダイエット用の置き換え食事（クッキー）
（1日の摂取カロリーは1,600ｋcal以下に抑えてます）
これで昨日、1月19日、約2週間で３ｋｇマイナス。
やっぱ３ｋｇ違うと ちょときつめのスカートがすんなり入るですよーっ。
がんばってあと５ｋｇは落したいですーっ
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無題
５kg軽かったのはどのくらい前なのかな～（＾ｍ＾（ｲｼﾞﾜﾙ
Re:無題
>
>５kg軽かったのはどのくらい前なのかな～（＾ｍ＾（ｲｼﾞﾜﾙ
つくものは早いけどー 落とすのは大変ですーっ
５ｋｇ軽かったのは1年以上前・・・○rz
無題
ありえん・・・（ｗ
Re:無題
>ありえん・・・（ｗ
いあ、軽い日は1日1200kcalですみますよ(笑)
1食400kcal前後です。